Olen kognitiivinen psykoterapeutti (Valvira, Kela), muulta koulutukseltani terveystieteiden maisteri ja terveydenhoitaja.
Minulla on pitkä ja monipuolinen työkokemus eri ikäisten, eri tilanteissa olevien ihmisten kohtaamisesta ja terapeuttisesta työskentelystä perusterveydenhuollossa. Olen myös työskennellyt psykiatrian erikoissairaanhoidossa aikuisten parissa.
Terapia voi olla lyhytterapiaa tai pitempiä jaksoja, kuten Kela-terapia. Terapiaistunnoilla käytetään pääosin kognitiivisen psykoterapian menetelmiä. Tarkastellaan haitallisten ajatusmallien ja uskomusten yhteyttä tunteisiin ja käyttäytymiseen ja pyritään muokkaamaan niitä joustavampaan suuntaan. Sovitaan yhdessä tavoitteista, jotka ohjaavat terapiatyöskentelyä. Työskentelyssä voidaan hyödyntää myös skeematerapeuttisia työtapoja.
Työskentelen yli 18-vuotiaiden kanssa. Yleisiä vastaanotolle hakeutumisen syitä voivat olla esimerkiksi ahdistuneisuus, sosiaalisten tilanteiden jännittäminen, masennus, itsetuntoon liittyvät haasteet tai avuntarve erityisen kuormittavassa elämäntilanteessa.
Tarjoan psykoterapiaa maanantaista keskiviikkoon Töölössä ja torstaisin Porvoossa. Myös etätapaamiset ovat mahdollisia.
Tavoitat minut lähettämällä tekstiviestin numeroon 044 901 1182 tai sähköpostin osoitteeseen helena.alden-nieminen@kuuleva.fi. Lisätietoja ajanvarauksesta löytyy Kuulevan sivuilta.